行徳駅から徒歩7分にあるヨガスタジオです。
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タグ : 行徳ヨガ

新年あけましておめでとうございます

2022年あけましておめでとうございます。旧年中の皆様のご愛顧まことに感謝しております。皆様の真摯に身体と向き合う姿勢とても刺激になります。本年も皆様の不調の原因を少しでも解消できるようお手伝いさせて頂きたいと思います。 …

骨盤を立てて座る

寒い日が続いていたかと思うと急に暖かかくなったりして体調を壊していないですか?MIKIKOです。今日は私が普段気を付けていること第4弾です。 骨盤を立てて座る まずは骨盤を確認していきましょう 骨盤のニュートラルな場所( …

常識を疑え

寒い日が続いておりますが風邪などはひいてないですか?またまた間が空いてしまいましたMIKIKOです。 昨今、今まで通用してきたことが通用しなくなってきました。政治の世界でも忖度は当たり前だったのに咎められるようになってき …

寄りかからない

ご覧頂きありがとうございます、MIKIKOです。 今回は気を付けていること第2弾です。 『キッチンで寄りかからない』キッチンに拘わらずですが…キッチンに立っているとき台に寄りかかってないでしょうか?私は寄りかかってました …

運動不足

冷たい雨が降ってますね、MIKIKOです。こんな日は体が縮こまってしまいますね。ただ、ここまで寒い日はもうおしまいなハズ。暖かい季節、寒くて動きたくなかった身体も動かしたくなる季節です。 でも、ちょっとまって!! いきな …

歪みって…

MIKIKOです。皆さん、骨盤ゆがんでます、とか、肩の高さがずれてます、など言われた事ないでしょうか? ざっと上記のような『歪み』があります。この『歪み』って骨の形が変形してしまったのかなと不安になってしまう人が案外多い …

猫背って…

MIKIKOです。今日は寒いです。寒いと身体を縮こめてしまいます。身体が丸まって肩が上がって・・・ こんな姿勢になってしまいます。肩に力が入って、呼吸も浅くなってしまってます。誰が見てもこの姿勢は悪いなと分かりますよね。 …

いい姿勢ってどんな姿勢?

MIKIKOです。 良い姿勢ってどんな姿勢でしょうか? 上の画像で見ると一番左が目指すべき姿勢です。 皆さんがいい姿勢を作るとき、背筋をピーンとして胸を張ることが多いのではないでしょうか。 その姿勢をずっと保つことはでき …

呼吸の働き

MIKIKOです。 今回は呼吸についてお話していきます。 呼吸は生きているのに必要不可欠な行為。止まってしまえばそれは死を意味します。なので無意識に何も考えず日々行われています。 でもちょっと待って!! その無意識の呼吸 …

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