タグ : ヨガ

2022-01-01 未分類

2022年あけましておめでとうございます。旧年中の皆様のご愛顧まことに感謝しております。皆様の真摯に身体と向き合う姿勢とても刺激になります。本年も皆様の不調の原因を少しでも解消できるようお手伝いさせて頂きたいと思います。 …

2019-12-10 未分類

寒い日が続いていたかと思うと急に暖かかくなったりして体調を壊していないですか？MIKIKOです。今日は私が普段気を付けていること第４弾です。骨盤を立てて座るまずは骨盤を確認していきましょう骨盤のニュートラルな場所（ …

2019-12-05 未分類

寒い日が続いておりますが風邪などはひいてないですか？またまた間が空いてしまいましたMIKIKOです。昨今、今まで通用してきたことが通用しなくなってきました。政治の世界でも忖度は当たり前だったのに咎められるようになってき …

2019-10-08 姿勢

ご覧頂きありがとうございます、MIKIKOです。今回は気を付けていること第２弾です。　『キッチンで寄りかからない』キッチンに拘わらずですが…キッチンに立っているとき台に寄りかかってないでしょうか？私は寄りかかってました …

2019-03-11 姿勢

MIKIKOです。良い姿勢ってどんな姿勢でしょうか？上の画像で見ると一番左が目指すべき姿勢です。皆さんがいい姿勢を作るとき、背筋をピーンとして胸を張ることが多いのではないでしょうか。その姿勢をずっと保つことはでき …

2019-03-09 未分類

MIKIKOです。今回は呼吸についてお話していきます。呼吸は生きているのに必要不可欠な行為。止まってしまえばそれは死を意味します。なので無意識に何も考えず日々行われています。でもちょっと待って!! その無意識の呼吸 …