朝晩寒くなり日が暮れるのも早くなりましたね。
寒くなってきているのにまだ暖かい格好をするには早すぎると薄着でいませんか?
早すぎることはありません!
身体は温めてあげましょう。
体温36.5℃が一番細胞が活き活きと活動します。低くても高くても不調が出てきます。
食べ物や衣類の工夫で体温は保つことが出来ますが呼吸を深くしっかりすることで
血流を上げしいては体温も上げてくれます。
深い呼吸できてますか?
呼吸、姿勢のチェックしにいらしてください。

11月のスケジュールはこちらでご確認ください。

週替わりプログラム
11月7日  フローヨガ
11月14日  筋膜リリース
11月21日  お腹引き締めヨガ
11月28日  陰ヨガ

皆様のご来店お待ちしております♪