5月スケジュールと週替わりプログラム
2022-04-30
新緑のまぶしい季節になりました。 お散歩もとても気持ちいいです。 外を歩くときは（周りに誰もいないようなら）マスクを外して深呼吸してみてはいかがですか？ 今月のスケジュールです。こちらでご確認ください。 ゴールデンウィー …
4月スケジュールと週替わりプログラム
2022-03-31
桜が見ごろを迎えたいい季節になりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 暖かい日もあったり寒い日もあったり服装選びも大変ですよね。 服装より大変なのが渡したいtの体内です。 気候変動についてこれず自律神経が乱れたり、身 …
3月スケジュールと週替わりプログラム
2022-02-28
やっと少しずつ春めいてきましたね。 この暖かさと寒さが同居している今の時期にぎっくり腰が増えてきます。 外の温かさにつられ薄着になって身体がついていけてないのが原因です。 まだまだ身体が求めている暖かさではないので首筋や …
12月スケジュールと週替わりプログラム
2021-11-30
すっかり寒くなりましたね。 肩をすくませ身体を丸めて過ごしてしまいます。 おかげで肩が凝るし身体が固まってしまってます。 皆様はいかがですか？ 寒さを少しでも感じたら寒さ対策を！ 首とつくところは温めてあげてください。 …
11月スケジュールと週替わりプログラム
2021-10-31
朝晩寒くなり日が暮れるのも早くなりましたね。 寒くなってきているのにまだ暖かい格好をするには早すぎると薄着でいませんか？ 早すぎることはありません！ 身体は温めてあげましょう。 体温36.5℃が一番細胞が活き活きと活動し …
10月スケジュールと週替わりプログラム
2021-09-27
朝晩と涼しくなって何を着ていいのか悩む毎日です。 皆様はいかがお過ごしでしょうか？ 秋分を迎え秋を迎えました。秋は乾燥する季節で呼吸器系の内臓に気を付けたいときです。 そのためにも心地よい呼吸が出来るように姿勢を整えてい …
9月スケジュールと週替わりプログラムです
2021-08-31
暑さも少しずつ和らいできてますが相変わらず湿度が高いですね。 体調崩してないですか？ 私はエアコンを消すタイミングがなくどのくらい消してないんだろうといったところです。 そのせいか、夏なのに体が冷えてます。 毎晩の湯舟は …
8月スケジュールと週替わりプログラム
2021-07-31
暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ 私はエアコンを止めることが出来ず1週間以上連続使用中です。 8月のスケジュールを更新しましたのでこちらでご確認ください。 週替わりプログラム 8月1日 フローヨガ 8 …
