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12月スケジュールと週替わりプログラム

すっかり寒くなりましたね。 肩をすくませ身体を丸めて過ごしてしまいます。 おかげで肩が凝るし身体が固まってしまってます。 皆様はいかがですか? 寒さを少しでも感じたら寒さ対策を! 首とつくところは温めてあげてください。 …

11月スケジュールと週替わりプログラム

朝晩寒くなり日が暮れるのも早くなりましたね。 寒くなってきているのにまだ暖かい格好をするには早すぎると薄着でいませんか? 早すぎることはありません! 身体は温めてあげましょう。 体温36.5℃が一番細胞が活き活きと活動し …

10月スケジュールと週替わりプログラム

朝晩と涼しくなって何を着ていいのか悩む毎日です。 皆様はいかがお過ごしでしょうか? 秋分を迎え秋を迎えました。秋は乾燥する季節で呼吸器系の内臓に気を付けたいときです。 そのためにも心地よい呼吸が出来るように姿勢を整えてい …

9月スケジュールと週替わりプログラムです

暑さも少しずつ和らいできてますが相変わらず湿度が高いですね。 体調崩してないですか? 私はエアコンを消すタイミングがなくどのくらい消してないんだろうといったところです。 そのせいか、夏なのに体が冷えてます。 毎晩の湯舟は …

8月スケジュールと週替わりプログラム

暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか? 私はエアコンを止めることが出来ず1週間以上連続使用中です。 8月のスケジュールを更新しましたのでこちらでご確認ください。 週替わりプログラム 8月1日  フローヨガ 8 …

7月スケジュールと週替わりプログラム

ムシムシ度がupしてきてそろそろ本格的に夏が到来しますね。 皆様体調はいかがですか? 梅雨時はむくみやすく身体の重ダルさを感じやすく流れが滞りがちです。 そんな時は呼吸を整え、身体を整えていきましょう。 7月のスケジュー …

6月スケジュールと週替わりプログラム

ジメジメとした季節がやってきましたね。 少し肌寒い日もあるこの季節は身体がむくみやすく重ダルくなりやすいです。 そんな身体の巡りをよくしていきましょう。 6月のスケジュールはこちらでご確認ください。 ★週替わりプログラム …

5月スケジュールと週替わりプログラム

一日の中でも一週間の中でも気温差の激しい日々ですが体調はいかがですか? 気温差のストレスや閉塞感のストレスで呼吸や姿勢が乱れやすくなっております。 心身を整えにいらっしゃいませんか? 5月のスケジュールです。 こちらでご …

4月スケジュールと週替わりプログラム

桜も散り始めた季節、皆様いかがお過ごしでしょうか? 今年は季節が進むのが早いですね。 最近の気温はGW並みだそうです。 身体を壊さないよう養生していきましょう。 今月のスケジュールです。 こちらよりご確認ください。 週替 …

3月スケジュールと週替わりプログラム

少しずつ空気が春めいてきましたね。 寒暖差が激しく何を着ていいか迷う毎日です。 3月のスケジュールを更新しました。 こちらでご確認ください。 週替わりプログラム 3月7日  フローヨガ 3月14日  筋膜リリース 3月2 …

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